Des cours de Pilates pour les séniors à Paris comme ailleurs, font partie des solutions pratiques et naturelles qui peuvent les aider à rester en forme. Ils doivent cependant être parfaitement adaptés à leur état physique. D’où l’importance du choix de l’instructeur. PILATES BY NATH propose des séances personnalisées spécifiquement conçues pour prendre soin des personnes âgées.

Sommaire :

• Les avantages des cours de Pilates pour les séniors
• Cours de Pilates en studio ou à domicile à Paris
• Cours de Pilates pour séniors : précautions d’emploi

Les avantages des cours de Pilates pour les séniors

Le Pilates a été mis au point par Joseph Pilates. Asthmatique et frêle, il a conçu une solution qui lui permettrait de recouvrer et de préserver sa santé même en vieillissant. La formule a fonctionné puisque la méthode qu’il a développée vient aujourd’hui en aide à des millions d’individus à travers le monde, y compris les personnes âgées en convalescence ou en rééducation après un accident, ou qui souhaitent juste conserver leur santé.

Les cours de Pilates pour séniors que je propose à Paris avec PILATES BY NATH permettent en principe d’améliorer l’équilibre et la posture pour limiter les risques de chutes et d’accidents domestiques d’une part, et de renforcer les muscles, le tronc et l’ensemble du corps en général d’autre part. Par ailleurs, le Pilates se révèle être d’une aide précieuse pour gérer le stress et l’anxiété, et réduire l’intensité des douleurs chroniques qui peuvent apparaître avec les années (douleurs musculaires, articulaires, dorsales et/ou lombaires, etc.).

Cours de Pilates en studio ou à domicile à Paris

Les cours de Pilates pour séniors à Paris peuvent être suivis en studio ou à domicile. Pour ceux qui peuvent se déplacer librement, les séances en salles favorisent la socialisation. Des liens et des amitiés s’y créent dans une ambiance sereine, permettant à ceux qui se sentent seuls de sortir de leur isolement et de rencontrer des personnes de leur âge, ce qui peut aussi contribuer à leur bien-être émotionnel.

Les cours à domicile, sur rendez-vous avec PILATES BY NATH, s’adressent à ceux qui n’ont pas la possibilité de rejoindre le studio, que ce soit pour des raisons logistiques ou pour des motifs de santé. Pour cette catégorie d’élèves, je propose des leçons avec des exercices sur mesure. Le programme est conçu en fonction des besoins et des contraintes de leur état physique, mental et émotionnel. L’accompagnement individualisé permet de mieux se concentrer dans la réalisation des mouvements et un suivi optimal des progrès.

Cours de Pilates pour séniors : précautions d’emploi

Il est utile de préciser ici que les cours de Pilates pour séniors à Paris comme ailleurs, doivent recevoir l’aval des médecins traitants des participants. Autrement dit, la pratique de cette discipline par les personnes âgées n’est possible que s’il n’existe aucune contre-indication médicale. Et si le Pilates fait partie des préconisations des médecins, je me conformerai strictement à leurs recommandations dans la création du contenu des programmes.

Outre les cours pour séniors, PILATES BY NATH propose également des séances pour tous en studio au Must Institute, 14 rue Littré, dans le VIe à Paris (lundi à 18 h et jeudi à 17 h 30). Aux entreprises qui le souhaitent, je peux aussi donner des cours en petits groupes (de 5 à 12 personnes) à leurs collaborateurs au sein même de leurs locaux.