Cours de Pilates à Paris, près de Montparnasse

Si vous souhaitez pratiquer le Pilates à Paris, à Montparnasse ou à proximité, PILATES BY NATH propose des séances en studio dans le 6e. Mais je peux me déplacer chez vous si vous préférez des cours particuliers. Je suis aussi à la disposition des entreprises qui veulent inclure cette pratique dans leurs stratégies d’optimisation de la qualité et des conditions de vie au travail de leurs collaborateurs.

Quels sont les bienfaits de la méthode Pilates ?

Si vous voulez bénéficier des bienfaits de cette discipline, je propose des cours de Pilates à Paris, près de Montparnasse. PILATES BY NATH s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir la contrologie ou la pratiquer, peu importe leurs objectifs et leurs besoins particuliers.

La méthode Pilates, également appelée « contrologie », est incluse dans les solutions à envisager pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Conçue pour faire travailler le corps et l’esprit en symbiose, elle présente plusieurs avantages indéniables.

Les exercices sollicitent les différents muscles, y compris les muscles profonds, et contribuent à les renforcer. Ils développent la souplesse du corps, la coordination, l’équilibre, la posture, et aide également à la concentration et à la maîtrise de soi.

Le Pilates permet aussi d’améliorer la posture, le maintien et l’équilibre. Il aide à prévenir et à gérer les douleurs du dos et autres troubles musculo squelettiques. Le contrôle des mouvements et de la respiration limite les risques de blessure chez les sportifs, les travailleurs dont les tâches sont très physiques, et les séniors.

A noter que les professionnels de la santé peuvent préconiser le Pilates aux femmes enceintes pour se sentir bien durant la grossesse et pour la préparation à l’accouchement. Par ailleurs, cette discipline peut s’avérer d’une aide précieuse pour lutter contre le stress et l’anxiété.

Cours de Pilates pour tous avec une spécialiste à Paris

Diplômée de la méthode A-Lyne, certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), j’exerce en tant qu’instructrice de Pilates à Paris, près de Montparnasse. Je propose des cours collectifs en studio au Must Institute, 14 rue Littré, dans le 6e arrondissement les lundis à 18 h et les jeudis à 17 h 30.

Vous pouvez opter pour des leçons particulières à la maison. Le programme et les exercices seront adaptés à vos besoins et à vos objectifs, mais également à votre état physique. Les cours à domicile s’adressent en effet aussi aux personnes en convalescence, en rééducation ou qui souffrent de certains handicaps moteurs.

Les horaires peuvent être aménagés suivant votre disponibilité et il est également possible d’organiser des séances en petit comité avec quelques amis si l’espace disponible le permet.

Les entreprises qui souhaitent inclure cette discipline dans leur stratégie de prévention des troubles musculo squelettiques (TMS) et améliorer les conditions de travail de leurs salariés peuvent également faire appel à moi pour des cours de Pilates à Paris, près de Montparnasse et dans les alentours du 6e arrondissement.

Les cours en entreprise sont organisés en petits groupes de 5 à 12 personnes et personnalisés en fonction des besoins.