Cours de Pilates à Paris 6 avec une spécialiste

Suivre des cours de Pilates à Paris 6 et bénéficier de tous les avantages de cette discipline implique de trouver un instructeur et un lieu de pratique qui vous convient. PILATES BY NATH propose des séances en studio et à domicile, mais également en entreprise. Je conçois les programmes en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates, également appelé la méthode Pilates ou la contrologie, fait partie des versions du fitness qui gagnent actuellement en popularité. Basée sur la symbiose parfaite du corps et de l’esprit, la pratique du Pilates, à Paris 6 avec PILATES BY NATH, aide à se sentir bien à la fois dans sa peau et dans sa tête.

Les avantages sont multiples étant donné que les exercices permettent de travailler l’équilibre et la posture grâce à des exercices couplant mouvements précis et respiration qui agissent sur les muscles, y compris les muscles profonds, notamment en les renforçant.

Par ailleurs, le Pilates est excellent pour prévenir et soulager les maux de dos et autres douleurs musculaires et nerveuses aigües ou chroniques. Il est recommandé pour les personnes qui souffrent de certains handicaps physiques, congénitaux ou acquis. Les individus sujets au stress et à l’anxiété y trouveront également une solution efficace.

Il est utile de préciser ici que la contrologie peut être pratiquée par tous, à partir de 15 ans (d’après les spécialistes) et du moment qu’il n’existe aucune contre-indication formulée par les médecins.

Bien choisir votre cours de Pilates

Profiter de tous les bienfaits de vos séances de Pilates à Paris 6 implique de trouver un cours qui correspond exactement à vos besoins et à vos objectifs. Plusieurs critères devront être pris en compte au moment de la recherche à commencer par la variante que vous souhaitez pratiquer.

Vous aurez en effet le choix entre :

• le Pilates classique, le Stott Pilates (la version la plus douce) ;
• le yoga Pilates (un mix de ces deux disciplines) ;
• le Pilates Power (un peu plus sportif).

Et quelle que soit votre préférence ou la forme de Pilates qui vous convient, il faudra dénicher un professeur compétent pour vous accompagner. Le dernier élément à prendre en considération est la proximité.

Les cours de PILATES BY NATH sont concentrés sur la méthode A-Lyne qui met l’accent sur la posture, sans négliger les bases du Pilates classique à savoir le renforcement du corps et des muscles et le travail de la respiration.

Vous pouvez vous inscrire pour les séances collectives de Pilates à Paris 6 que je donne au sein du Must Institute, 14 rue Littré les lundis à 18 h et les jeudis à 17 h 30.

Pour ceux qui ont des contraintes au niveau de la logistique, leur emploi du temps ou concernant leur santé, je propose aussi des cours sur mesure à domicile (vous pouvez inviter des amis si vous disposez d’assez de place).

Enfin, je suis aussi à la disposition des entreprises qui souhaitent inclure des cours de Pilates dans leur stratégie de gestion et de prévention des TMS.