Cours de Pilates pour sénior à Paris

Des cours de Pilates pour séniors à Paris représentent une solution à envisager pour les personnes âgées, qui vivent dans la capitale, à la recherche d’un moyen de retrouver et de conserver leur santé. Vous pouvez vous adresser à PILATES BY NATH pour bénéficier de séances à domicile adaptées à vos conditions physiques et à vos objectifs « santé et bien-être ».

Les bienfaits du Pilates pour les personnes âgées

Le Pilates, ou contrologie, est une pratique créée par Joseph Pilates au cours des premières décennies des années 1900. Asthmatique et fragile, il cherchait une solution naturelle qui l’aiderait à recouvrer la santé et à la garder même pendant ses vieux jours. Aujourd’hui, il peut faire partie des alternatives recommandées par les médecins aux personnes âgées, dès lors que leur état physique le permet.

Comme partout où il se pratique, le Pilates pour sénior contribue à tonifier le corps et l’organisme, à retrouver la souplesse, à renforcer les muscles et les articulations, à améliorer l’équilibre et la posture et à avoir un meilleur contrôle sur certains mouvements.

Par ailleurs, le travail de la respiration aide à se détendre, à évacuer le stress et l’anxiété et à gérer la fatigue. Cette discipline permet ainsi de limiter les risques d’accidents domestiques (de chutes notamment) et d’optimiser l’autonomie des personnes âgées, surtout celles qui vivent seules.

Si vous souhaitez bénéficier des bienfaits du Pilates pour sénior à Paris, vous pouvez me contacter sur le site de PILATES BY NATH pour me faire connaitre vos objectifs. Je propose des cours à domicile, mais aussi des séances en studio.

Pilates pour sénior à Paris par PILATES BY NATH

L’un des avantages premiers de la contrologie réside dans le fait qu’il s’agit d’une discipline qui peut très bien être adaptée aux besoins des pratiquants. En ce qui concerne les cours de Pilates pour sénior à Paris que je donne, tout le programme sera personnalisé en fonction des attentes et des buts de chacun, ou des exigences de leurs conditions physiques. Je tiens à préciser que je respecterais strictement les recommandations et les interdictions des médecins traitants.

Je propose généralement des séances sur mesure à domicile pour les personnes âgées. La fréquence des cours sera aménagée en fonction des disponibilités et des possibilités des élèves. Je tiendrais notamment compte de leurs limites physiques. Je débute toujours par une explication des principes du Pilates et ses fondements avant de commencer les exercices. Le programme est conçu au cas par cas pour des résultats optimaux. Je vous accompagne, je vous assiste et je vous guide doucement pour l’exécution des mouvements afin d’éviter les « fausses manœuvres » qui pourraient engendrer des blessures.

Pour les cours de Pilates pour sénior à domicile à Paris avec PILATES BY NATH, je peux aussi prendre en charge chez elles les personnes qui n’ont pas le temps ou la possibilité de rejoindre le studio situé Must Institute, 14 rue Littré, dans le 6e. Vous pouvez même inviter quelques amis si vous ne souhaitez pas être seul pendant les leçons.