Pratiquer le Pilates après 50 ans fait partie des moyens qui vous permettront de conserver une bonne santé physique et mentale. Mais pour faire bon usage de cette discipline et profiter de tous ses bienfaits, l’accompagnement d’un professionnel confirmé est recommandé. PILATES BY NATH propose des cours de Pilates adaptés aux séniors à Paris, en séances particulières à domicile notamment.

Sommaire :

• Pourquoi suivre des cours de Pilates après 50 ans ?
  
• Faire du Pilates après 50 ans avec l’accompagnement d’une spécialiste
  

Pourquoi suivre des cours de Pilates après 50 ans ?

Le Pilates est une discipline qui permet de prendre soin de sa santé à tout âge, la pratique avant 15 ans n’est toutefois pas recommandée. Quoi qu’il en soit, pour les adultes et les personnes âgées, il s’agit de l’un des moyens pour conserver la forme physique et un bon équilibre mental. Il fait partie des méthodes qui ont pour objectif d’instaurer une symbiose entre le corps et l’esprit dans le but de se sentir parfaitement bien dans sa peau et dans sa tête.

Suivre des cours de Pilates après 50 ans avec PILATES BY NATH permettra entre autres :

• de renforcer les muscles, y compris les muscles profonds pour améliorer et maintenir l’équilibre et réduire les risques de chutes et de blessures ;
• de gérer certaines douleurs qui peuvent devenir chroniques avec l’âge (douleurs dorsales, musculaires, articulaires, etc.) ;
• d’adopter les bonnes postures ;
• de lutter contre le stress et l’anxiété.

Le Pilates permet par ailleurs de revitaliser le corps et de gagner en positivité et en dynamisme. Il est toutefois utile de préciser ici que les séniors devront obtenir l’aval d’un professionnel de la santé avant de commencer les cours.

Faire du Pilates après 50 ans avec l’accompagnement d’une spécialiste

Le Pilates consiste en divers exercices incluant la réalisation de mouvements spécifiques et précis, la prise de postures particulières et l’apprentissage d’un bon rythme de respiration. La combinaison réussie de ces différents éléments permettra de tirer pleinement profit des séances.

Par ailleurs, afin d’éviter les incidents pouvant porter atteinte à la santé et les éventuelles blessures, le recours à un coach professionnel s’impose pour faire du Pilates après 50 ans.

Diplômée de la méthode A-Lyne, certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), j’ai suivi plusieurs formations qui m’ont permis d’affiner mes connaissances de cette discipline.

Je propose un accompagnement personnalisé aux personnes âgées qui souhaitent découvrir les bienfaits du Pilates et en profiter pour retrouver et/ou garder la forme, avec notamment la bénédiction de leurs médecins traitants.

Les cours de Pilates après 50 ans proposés par PILATES BY NATH sont conçus sur mesure pour s’adapter parfaitement à l’état physique de chacun, et pour répondre exactement à leurs besoins particuliers.

Tous les exercices sont mis au point pour respecter leurs contraintes, leurs possibilités, leurs objectifs et en prenant en considération les limites de leurs corps. Les séances, personnalisées, sont généralement proposées à domicile. Mais si vous le souhaitez, et si votre maison est assez grande, vous pouvez aussi faire venir quelques amis.

Pour ceux qui peuvent se déplacer, des cours en studio ont également lieu au Must Institute, 14 rue Littré, dans le 6^e arrondissement de Paris.