Le Pilates : pour qui ? La réponse à cette interrogation est : pour tous, mais à quelques exceptions près. PILATES BY NATH propose à ceux qui sont intéressés par cette discipline et à ceux auxquels elle a été recommandée de découvrir ses bienfaits et d’en tirer pleinement profit. Suivant vos besoins et vos possibilités, vous pourrez opter pour des cours en studio, à domicile ou en entreprise.

Sommaire :

• Qu’est-ce que la méthode Pilates ?
• Qui peut faire du Pilates ?
• Bénéficier des bienfaits du Pilates avec une spécialiste

Qu’est-ce que la méthode Pilates ?

Mise au point par Joseph Pilates vers les premières décennies des années 1900, le Pilates s’apparente à un mélange de yoga et de fitness. Fragile et asthmatique, son inventeur a en effet développé un moyen de se soigner naturellement et de se maintenir en bonne santé en instaurant une symbiose parfaite entre le corps et l’esprit. Les exercices physiques composés de mouvements précis et de prise de postures diverses d’une part, et le contrôle de la respiration d’autre part, constituent la base de la méthode Pilates.

Ceux qui se posent la question pour qui est fait le Pilates ont ainsi déjà un premier élément de réponse : cette discipline s’adresse aux personnes à la recherche d’une solution pour se maintenir en forme. PILATES BY NATH a été mis en place pour permettre à tous ceux qui souhaitent découvrir les avantages de cette pratique. Diplômée de la méthode A-Lyne, certifiée par la FPMP (Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates), et ayant suivi diverses formations pour parfaire ma maîtrise de ses spécificités, j’exerce aujourd’hui en tant qu’instructrice de Pilates à Paris.

Qui peut faire du Pilates ?

Les avantages offerts par cette discipline permettent également de donner d’autres réponses à la question : le Pilates est conçu pour qui ? En effet, cette pratique permet de faire travailler les différents muscles du corps, y compris les muscles profonds, en vue de les stimuler et de les renforcer. Elle contribue à améliorer la souplesse du corps, la coordination, l’équilibre, la posture ainsi que la concentration et la maîtrise de soi. Les exercices de respiration permettent un meilleur contrôle des mouvements et aident à gérer le stress et l’anxiété.

Toute personne soucieuse de sa santé peut ainsi recourir à cette méthode auprès de PILATES BY NATH à Paris. Mais le Pilates peut aussi représenter une solution à envisager pour les individus en convalescence, pour ceux qui souffrent de certaines douleurs chroniques, ceux qui sont en rééducation fonctionnelle après un accident ou une longue maladie, les sportifs ou encore les femmes enceintes et qui ont accouché récemment. Par ailleurs, la pratique du Pilates s’avère aussi d’une aide précieuse pour les personnes sujettes au stress et à l’anxiété.

Bénéficier des bienfaits du Pilates avec une spécialiste

Pour plus de précisions concernant le Pilates et pour qui il a été créé, je vous invite à consulter le site PILATES BY NATH. Si vous souhaitez profiter de ses bienfaits, je propose des cours sur mesure, personnalisés en fonction de vos besoins particuliers et de vos objectifs, à domicile et en entreprise à Paris. Des séances en studios ont également lieu tous les lundis à 18 h et les jeudis à 17 h 30 au Must Institute, 14 rue Littré, dans le VIe.